Trainingsvorbereitung

Essen Sie bis 2 Stunden vor dem Training kohlehydratreich und trinken Sie vor dem Training 500 ml Wasser. Nach dem Training eiweißhaltig essen einen Eiweißshake oder ein Aminosäuregetränk einnehmen.

Sie bringen für das Training Turnschuhe mit. Von uns bekommen Sie Ihre persönliche Chipkarte, Trainingskarte und spezielle Trainingskleidung.